Какие напитки можно пить на диете, а какие нельзя

Вода – самый необходимый элемент для организма человека. Благодаря ей проходят все химические процессы в теле. Но какие напитки полезны, а какие вредны. Рассказываем.

Газировка

В любой сладкой газировке содержится очень много сахара. К несчастью, мы не можем почувствовать этот переизбыток, потому что различные кислоты блокируют его вкус. Просто знайте, один стакан газировки = двухдневной норме сахара.

Квас

Диета и квас несовместимые вещи. Конечно, в нем нет такого количества сахара как в газировке, но 3 чайных ложки на 200мл имеется. Сели на диету – забудьте о квасе.

Смузи и сок

Только в трёх случаях соки и смузи могут считаться полезными. Во-первых, если они изготовлены из цельных продуктов. Во-вторых, их сделали при вас. В-третьих, вы используете их как перекус, а не как напиток.

Читай продолжение на следующей странице

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: