Нашему телу нужны определенные нагрузки, чтобы оно хорошо выглядело. А вот, чтобы прокачать мозг, необходимо прибегнуть к упражнениям иного плана. Ведь мозг тоже должен быть в форме. Для того чтобы дать уму необходимую нагрузку, существует много способов.
Первый и, пожалуй, самый эффективный – чтение. Поглощая книги, мы развиваем свои знания и увеличиваем словарный запас. С книгами наша речь становится более образованной, а мысли четкими и собранными. Все это — развитие мозга.
Кроме чтения существуют и другие способы нагрузки и развития мозга. Например, различные тренажеры или задачки для памяти. Улучшая память, мы тренируем мозг. Еще хорошо помогает медитация, так мы учим мозг концентрироваться.
Есть и экстремальные способы улучшения мозговой деятельности – это выход из зоны комфорта. Иначе говоря, занятие чем-то новым, совсем несвойственным вам. Это может быть изучение еще одного языка или осваивание музыкального инструмента.
