Очень важно – наладить график приема пищи. Время еды имеет большое значение в борьбе с жиром. Какие продукты должны содержаться в рационе, а от каких нужно отказаться, мы расскажем.
Первым шагом, к здоровью организма и избавления от жира, будет отказ от сахара и его искусственных заменителей. Заменить сладости можно фруктами. Фрукты полны полезных веществ, витаминов и клетчатки. Это прекрасная альтернатива сахару.
Овощные салаты, пища богатая белком, бобы, орехи, крупы – идеальные продукты питания. Они вызывают чувство насыщения, не накапливая жир, и не принося вред здоровью.
Более подробную информацию вы найдете в видеоролике ниже.
1 2
